在家要怎么锻炼,在家里可以怎样锻炼

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-01 01:18:51

(7)卷腹抬腿

在家要怎么锻炼,在家里可以怎样锻炼(9)

(8)旋转卷腹

在家要怎么锻炼,在家里可以怎样锻炼(10)

(9)侧卧抬腿

在家要怎么锻炼,在家里可以怎样锻炼(11)

这九个动作无需器材,不限时间地点,躺在床上就能锻炼,赶快做起来吧~


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