46岁减肥的最佳方法,40岁后减肥的最佳方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-01 03:43:25

46岁,158cm,42.5kg

晚上带着饥饿感睡觉,第二天的早餐就是最期待的!

睡觉的时候想了好几个版本,早上起来发现就想吃清淡的味道。

早餐我一般吃到10分饱!这样一天我的不太会馋零食。午饭8分饱,晚饭早早吃也是7、8分饱!

今天周末准备去吃拉面嘻嘻好久没吃了,期待!

吃瘦不饿瘦才是真正意义的减脂瘦身!加油



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