腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损，时轻时重，夜间为甚，或晨起天气变化时加重，劳累后易发，休息后可减轻。它主要由两种原因引起，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可有腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。患有腰肌劳损的患者应该在日常生活中多进行锻炼促进康复。腰肌劳损的患者应该如何进行康复锻炼呢？
