伤痛是我接触运动以来
第一位悍敌
刚跑步不久，每天的公里数5公里以内，配速也就在7.8分附近徘徊，量和速都不高。但是膝盖后面和周围的疼痛让我甚至无法正常走路，尤其是上下楼梯，钻心的痛苦。
当时周边的人不明所以，都让我放弃跑步一段时间，安心养伤。但我却不甘心，好不容易在繁忙的工作中找到了属于自己的快乐，我不想就这么放弃！
硬撑着坚持了两三天，可是跑起来膝盖的剧烈疼痛让我不得不停下来，那阵子我每天都感觉好像少了点什么，我也才慢慢意识到我已经离不开跑步了，它已经成为了我生活中的一部分。
陆陆续续的，和我一起开始跑步的小伙伴也陆续也现了这种症状，有放弃的，有停跑的，在不得不休息的。
那段时间，我拼命查资料，通过学习，我才知道了这被称为髌骨关节疼痛综合症，也就是大家所说的“跑步膝”。
于是我开始注重跑步的姿势、跑前做好热身和跑后注意拉伸，以及配备合适的装备等等，总结出了避免伤痛的方法，慢慢地渡过了跑步伤痛的日子。
当我再次跑在家门前熟悉的小公园里，我真的很庆幸自己的坚持，因为自己的不放弃，一切都变得美好起来，从5公里到10公里、20公里，甚至半马、全马...
重新起跑的公园
针对性的力量训练
跑步3个月后我无意间完成了自己的第一次半马。因为平时都是一个人跑，所以也没有做任何计划，每次都是看自己的状态调整距离。
那天的21K能顺利完成，也是基于在这之前有10K、15K距离的训练，再加上当天自我体感不错，在跑到15公里本该结束训练的我就临时决定不能错过天时地利人和，时间或许可以再跑长一点，距离可以再远一点！
不出意料的是我真的如愿完成了我的第一个21K,用时204，平均配速555，这对于跑步仅3个月的我来说真的是莫大的鼓励和肯定！
跑完之后，腿部的疲劳感知明显，右脚还被磨出了一个泡，但内心却是丰盈和喜悦的。
在这21公里的过程中，过程中夹杂着各种情绪，也不时要给自己心里做建设，但是心里始终是有希望，有目标。
在这过程中，我不断突破了自己困顿的心态，成为了更好的自己。同时也给儿子树立了榜样，以身作则告诉孩子什么是自律与坚持，用实际行动告诉他人生就像一场马拉松，每个人都可以战胜属于自己的“21公里”“42公里”，在不断地成长中实现自己的梦想。
