（2）强化深层核心跟腹直肌，还有臀大肌、腘绳肌。
（3）生活中不要久坐，时常活动，不让不良体态反复。保持纠正训练一周3到5次，早晚皆可，坚持2到4周效果较好。
2、坐姿问题，含胸驼背坐着含胸驼背这个词语，对于现代人的你来说！应该都不陌生吧！看下图！
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