▲快乐婴儿式
仰卧在垫子上，屈双膝，双手分别抓住脚踝，膝盖向胸两侧下拉，小腿垂直于地面，保持4-8次深缓呼吸。
学王子文靠墙，躺着躺着髋就开了，腿越来越直，赘肉也没了。简单又实用，在床上就可以做，建议早起来一发！！
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