为什么会有这样的现象呢？
运动不是应该消耗更多的能量吗？怎么反而就不饿了呢？这时候综艺里面的专家表示，其实饥饿表示身体营养状态正在下降。
我们在十秒快跑的时候，血液中的糖分会因为肌肉运动迅速减少，肌肉的糖分就会补充到血液里面，就会产生一种身体糖分增加的错觉。
但其实无论是无氧运动还是有氧运动，不仅仅是快跑十秒，其他的一些运动都能够加快了脂肪与糖的分解作用，为生命活动提供能量。
同时，葡萄糖在肌肉内收缩生成的乳酸，通过糖异生等生化途径重新形成成葡萄糖转化成能量，同样会减少饥饿感。
但实际上，你体内的糖分还是被消耗了，只是给你的身体制造了一种假象。突然觉得自己饿了想要吃零食了，就可以去快跑一下，也可以帮助你戒掉零食。
关于原地快跑消除饥饿感，日本一位塑身教练、模特儿YASUKA表示，如果觉得原地跑步的效果不够好，可以做间歇原地跑步，饭前做不但能刺激肾上腺素分泌，帮助止饿、避免过食，还能帮助脂肪迅速燃烧分解。
但总的来说，这些效果也只是暂时的，还是需要正确的摄入营养。
