练瑜伽，小编总会在后台收到一些粉丝的提问：有没有一些消除副乳、改善胸下垂的动作？
其实，副乳分先天性、后天性两种，如果是因为平时体态问题(如长期含胸驼背)、长期内衣不合适、肥胖等问题的形成的副乳是可以通过加强力量训练来改善！
今天小编分享8个美体动作，美背、瘦手臂、改善副乳，三效合一！需要准备一套1.5kg的小哑铃！
动作01
- 跪姿，核心启动，腰背挺直
- 配合呼吸，双手持哑铃做画圈练习
- 动态练习12-15次为一组
动作02
怎样减副乳最有效（怎样减副乳最快最有效）
阅读全文>>2022-12-12 06:08:26
怎么减副乳最快的方法（怎样减副乳最快最有效）
阅读全文>>2022-12-12 06:39:36
减掉副乳的最好方法（一个动作教你减掉副乳）
阅读全文>>2022-12-12 06:04:28
腋下副乳一按就疼（腋窝下副乳的地方疼）
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副乳赘肉怎么消除（副乳和腋窝赘肉怎么消除）
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女性副乳怎么消除（消除副乳董氏奇穴）
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怎样减掉腋下副乳（腋下副乳怎么减下来）
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减掉副乳最好的方法（副乳怎么减最有效方法）
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副乳大怎么减下来（副乳怎么减最快最有效）
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副乳怎么快速减下去（副乳怎么快速消除小妙招）
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