练瑜伽，小编总会在后台收到一些粉丝的提问：有没有一些消除副乳、改善胸下垂的动作？
其实，副乳分先天性、后天性两种，如果是因为平时体态问题(如长期含胸驼背)、长期内衣不合适、肥胖等问题的形成的副乳是可以通过加强力量训练来改善！
今天小编分享8个美体动作，美背、瘦手臂、改善副乳，三效合一！需要准备一套1.5kg的小哑铃！
动作01
- 跪姿，核心启动，腰背挺直
- 配合呼吸，双手持哑铃做画圈练习
- 动态练习12-15次为一组
动作02
女生副乳怎么消除（副乳癌变的前兆）
阅读全文>>2022-12-12 06:33:04
减掉副乳最有效的方法（瘦副乳最有效的办法）
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减副乳最快的方法（副乳最怕的克星）
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副乳的最佳切除时间（医生不建议切副乳为什么）
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怎样减副乳最快最有效（减掉副乳的最好方法）
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韭菜什么时间播种最好（韭菜什么时候移栽最佳）
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韭菜种子的播种方法（韭菜十一月份能播种吗）
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韭菜的播种方法图解（韭菜播种方法和步骤）
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