43岁适合练瑜伽吗,四十多岁适合练瑜伽吗

直到有一天，Kerri决定开始改变，报名了所有能找到的健身认证。她永远不会忘记她的丈夫带着质疑的口吻问她：“你要去当健身教练？可是你不喜欢和人交流，也不喜欢运动！”

Kerri知道，丈夫说的正是自己当下的状态，而她自己也不喜欢这样的自己，必须改变，于是决定去面对自己的恐惧，这是Kerri改变之旅的开始。

大约一年后，Kerri接触了瑜伽，第一次意识到“健身”是一种更深层次的精神意义。她说：瑜伽不再是一个只和外在的体貌有关的词，而是和我作为一个人，我是谁有关，它是我内心的光。