新手健身后怎么拉伸,新手健身后拉伸动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-16 23:02:00

动作6、手臂拉伸 坚持5秒,换另一边,重复4次

新手健身后怎么拉伸,新手健身后拉伸动作(9)

动作7、手掌背后相扣 坚持5秒,换另一边,重复4次

新手健身后怎么拉伸,新手健身后拉伸动作(10)

动作8、仰卧盘腿拉伸 坚持5秒,换另一边,重复4次

新手健身后怎么拉伸,新手健身后拉伸动作(11)

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