很多男性朋友在平时不注重保养自己的身体，而且也比较懒，不善于运动，长期以往的话很可能会导致自己的身体处于亚健康的状态。深蹲是一项非常简单的运动，只要每天有空闲的时间都可以做，对于男性朋友来说，如果能每天坚持，相信你的身体会收获很大的改变。男人坚持每天深蹲100下，4个好处可能会“不请自来”，行动起来吧！
使肌肉更有力量
很多年轻气盛的男性朋友，都希望自己能够拥有强有力的肌肉，而且也希望自己能够肌肉发达，这样能够更加吸引女人的注意力。其实深蹲动作就能让肌肉更加有力量。在进行深蹲的时候，不仅仅锻炼腿部的肌肉，而且还能够有利于帮助全身肌肉的协调，有利于增强肌肉的密度，让肌肉变得更加有力度感。所以男性朋友如果每天坚持深蹲100下，你的肌肉会更加有力量。
强健心肺功能
有很多的体育锻炼在练习的过程中，很可能会出现气喘吁吁、胸闷气短的情况，但是深蹲这项动作只要你循序渐进的进行，并不会出现这种情况，因为它能够很好的增强人的心肺功能，所以对于男性朋友来说，在进行深蹲100下的时候，能够有利于帮助促进身体的血液循环，更好的滋养心脏和肺部，提高自己的肺活量，增强自己的心脏供血能力，让你的心肺更健康。
舒缓压力
对于男性朋友来说，需要承受来自工作和生活中的双重压力，如果压力长期得不到释放，会对男人的身体健康造成不良的影响。而每天坚持深蹲100下，能够有利于促进体内的血液循环，让全身感到非常的放松，对于缓解压力具有非常好的效果。
促进雄性激素
每个男人都希望自己体内能够雄性激素分泌旺盛，这样能够大大提高男人的性功能，提升男人味道。每天坚持深蹲100下，能够满足你这个愿望，因为深蹲的过程能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养身体各个内脏器官，促进体内雄性激素的分泌，大大提升你的男人魅力。
文章整理自奔四男人才十八
