坚持蛙跳，保持期待。你想要的都还在路上........
蛙跳是一种较为剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，同时能够提升你的弹跳能力，而且还有促进身体长高的奇效哦
但是蛙跳不适合青少年锻炼，因为青少年时期本就是长身体的时候，体力消耗过大，身体无法及时补充，会影响骨骼和肌肉的营养供应。同时，剧烈运动还可能抑制生长激素的分泌，从而阻碍孩子的生长发育。
看到这里了，很多人说。到底哪个促睾效果好啊？我已经准备开始练了，就等你说哪个动作了。
这位兄弟，不要着急。很多事情是急不得的，作为男人，得稳住。
蛙跳和深蹲都是练腿的好动作。兄弟们根据自己的身体情况去选择适合自己的运动。
毕竟不是每个兄弟都像我那么强的。
这两者择其一去做就好。促睾运动都是杠杠滴。
当然，就我而言，我肯定是选择深蹲的（必须要选其一的话），因为深蹲是提高全身力量最有效的动作，也是提高爆发力的最有效动作。同时深蹲还是能够促进你的肺活量和强健心脏的动作。
当然，我最看重的是能够练翘臀，我觉得一个男人，有一个圆实饱满的屁股那是非常有吸引力的。
下面跟 兄弟们分享下练深蹲的方法,也祝兄弟们能够什么时候都精力充沛。
1.徒手深蹲
