男性练腿最快的方法图解,男人练腿的最佳方法

2.靠墙深蹲——这个我坚持不了三分钟，不懂你行不行？

3.保加利亚深蹲（初次训练的兄弟，不要太高估自己）

分享了那么多知识，兄弟们，快动起来吧。