接着，手臂轮流前后摆至与肩同高。
这时是不是开始感到手臂有些酸了？把它想象成脂肪在燃烧！坚持下去，不松懈才能有效果。
弓步配合抬手臂，照着节奏动起来，就不会感到那么累。
以上动作坚持一周做5天，几周后你就会看到拜拜肉真的有变少哦！
再来3个塑身小撇步
让你的蝴蝶臂一步瘦到位
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