⑤高抬腿
⑥原地小跑
训练计划：
- 每个动作做20秒，中间休息10秒，3分钟一组，每次训练做30到40分钟，每周训练4次左右！
以上就是关于如何减肥，减肚子脂肪的方法，想要减肥的朋友可以仔细看一看，然后根据上述的方法，制定适合自己的方法！
减肥不是一蹴而就的，既是再好的减肥方法，如果不坚持，减肥也会失败！所以我们在减肥过程中，一定要坚持！
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