本人是个爱好跑步者，跑步十年从原来的白胖白胖，变成了现在的黑胖黑胖，但我觉得跑步确实是个好的体育锻炼。
十年前，也就是2012年去到深圳打工。按公司的要求去拍了张社保的相片。一直到今天，我都记得那张相片给我的冲击。
相片上的我，整个脸都是圆的，看不到下巴，眼睛只有一条缝，再加上满脸的油光，我老公说想丐帮帮主[捂脸]
表面上我是满不在乎，可心里可介意了，于是我开始决心减肥。
其实那时候的我，主要不是肥胖，而是我身体亚健康太严重了，我的牙发炎了几年，一直没有去看过，就是痛的时候自己买点药吃，还有我身体的湿气很厉害，已经到了全身都是一压一个坑的地步，我想我要去改变了。
于是就开始跑步
刚开始的时候是跑不动的，只好散步，体力不够时间来凑吧，我一直坚持从公司走到家里，基本上要两个小时吧。
刚走的时候，不到半个小时身体就会出汗，等到走回家就连头发丝都湿透了，脚和手都会特别肿胀。
走了有两个月吧
身体发生了很大的变化，首先就是脸上不油了，没有了肿胀感，脸上的五官也明显出来了。
然后我就开始跑
在跑步的过程中明显的对比就是，旁边的小姐妹跑步不急不躁，心跳稳，也不怎么出汗。
而我就是大口喘气，心跳加速、汗流到头发丝。
但是是真的有效果，那段时间我的体重下去了20斤，不便秘了，口气没有了，以前大姨妈来的时候胸会发烫肿胀，现在也没有感觉了，所以我把跑步当成了日常的一项活动。
停止跑步是在2021年开始的
因为我发现，除了刚开始减的那20斤，后面不管我怎么跑，体重也不再往下掉了，而且中间我又胖了回来，不过因为有运动，看得不是很明显[耶]
但是我的腿却比以前明显粗了好多，都快赶上我老公了，又加上我很多时候都是在白天跑步，被晒黑了好多，我老公说，以前的你白胖白胖，现在得你黑胖黑胖，真的是伤害性不大，侮辱性极强。
为了让我的退回到以前的纤细，我决定不跑了，改成做有氧运动，再加上我又搭配了减脂餐，还真的是又减了十多斤，腿部也变细了，但又有了新的烦恼。
就是我的衰老速度加快了，以前跑步的时候，心率加快是常有的事，再加上每天都出一身的汗，新陈代谢也快，所以我的皮肤一直都很好，虽然黑点吧，但是胶原蛋白一直都很多，脸上的肉是饱满的，就是笑起来也看不到皱纹。
可是停了跑步一年，我的皱纹明显多了，特别是眼角，都可以夹苍蝇了，还有笑得时候，特别明显的三八纹，呜呜呜，我以前都是没有的，真的是得不偿失呀。
所以2022年，我还是觉得跑步最好。
跑起来吧[来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我][来看我]
