重新健康起来
59岁，瘦身20斤，小蛮腰，瓜子脸，而且现在精神状态都比以前好太多了！
这不，倪萍不就是大家的榜样么？榜样的力量可以带给你信心。
好，那我接下来回到正题。
一、体重增加的原因
其实这个年龄段，身体就到更年期了。
身体的新陈代谢率比以前降低了10%~15%，雌激素分泌也降低了。
大自然给我们创造这样的身体机制有2个原因：
1.我们能够依靠较少的食物存活下去。
在远古的狩猎时期没有太多食物的时候，我们只需要靠一点点的食物就能在恶劣的环境中挺过去，存活下去。
2.囤积脂肪让身体在其他部分能合成雌激素
