中年妇女怎样练形体

中年女人的身体很容易发胖变形，这样会导致形体和容颜下降，但如果我们能注意保持良好的生活习惯，再加上适量的瑜伽练习，外练形体，内修气质，我们就能尽量留住青春的脚步，重现少女风韵。