所以在身体不适时，请及时停下脚步，不硬撑，不逞强。耐心接受身体的信号，及时作出调整措施。跑步不在于一时的胜负，跑得长久才是赢家。
这些跑圈大实话有些扎心，但很有用
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。只有关心你的人，才会跟你讲事情的真相和一些大实话，为了让你少走点弯路，少受点伤。
就像在跑圈，也有一些扎心扎肺的大实话，小编混迹跑圈多年，整理了20条，都是“那么痛的领悟”，是不是你也曾感同身受？
1. 不是所有人跑步都会瘦，毕竟猪八戒走了十万八千里不是也没瘦吗？谁让你明明有一颗想瘦的心，却长了一张爱吃的嘴，何以解忧？唯有跑步，才让自己吃得心安理得~
2. 但还有一句，管不住嘴，什么运动都白费。
3. 跑步不粗腿，你粗腿要不是因为你胖，要不就是跑完腿充血发涨的错觉……
4. 你说今天忙，没空去跑步，不用内疚，因为明天你也不会去。
5. 当你说自己又丑又胖时，千万不要悲伤，因为你说的并没有错。
6. 有一种跑步健身，叫只收藏不行动，说的就是你吧！
7. 晨跑好还是夜跑好？只要你跑了就好！但晨跑真的起不来。
8. 跑得快你很牛逼，不代表你整个人都牛逼。跑步改变不了人的本性，流氓跑了马拉松，只是一个比较能跑的流氓而已。
9. 你总是说，并不在意自己的身材，其实，你只是对改变自己无能为力罢了！
10. 跑完步不发个朋友圈，真的没人知道你跑了。
