一位名叫 Bill Wenmark 的跑步教练曾说，“你应该有自己的理由而不是跟风去跑人生第一场马拉松。只有这样，当你跑完之后，你将不再是原来的你。”
对于大部分普通人来说，要想完成一场马拉松的挑战，并不是那么容易。
连续几个小时的奔跑，大口喘着粗气，心率随着气温上升，一路上挥洒着汗水，带出一层层盐粒，浸在你的身上和脸上…
无论你训练多么有素，跑马拉松都不是一件令人舒服的事情。所以经过一场马拉松的洗礼，也许不会让你脱胎换骨，美梦成真，但不管是身体还是心理，或多或少都会带来一些变化。
虽然马拉松也是跑步，但相比 10K、5K 等短距离跑步比赛，马拉松考验的不仅仅是体能，更多的是无法言说的构成要素。
日本马拉松名将大迫杰在其著作的书《马拉松名将手记》中写道：“田径赛 80% 靠的是体能，而跑马拉松时体能只占大概 60% ，剩下的 40% 考验的则是人的精神力量。”
一个人的身体是有极限的，无论如何训练，能够达到的高度大抵有个限度，有些因素自己无法掌控。但心理状态不同，即使再困难，只要自己想掌控还是能够做到的。
换句话说就是你的极限，在很大程度上其实取决于大脑的意志力和心理暗示。也许在马拉松比赛中快坚持不住的时候，你给自己一个强大的心理暗示，自己能行，说不定就能突破极点，再一次提升自己的上限。
因此，每一次跑马拉松，都是对大脑意志的强大锻炼。当你经历 42.195 公里的长时间奔跑，也练就了一颗更加强大的心脏，遇事冷静不再慌张。就像大迫杰所说的那样，“我在马拉松中发现了自己与全世界对抗的可能。”
也许你不需要像大迫杰那样与全世界对抗，但跑马拉松给了你足够的勇气，让你练就一身铜皮铁骨，不再惧怕外部世界的不确定性。
