练胸只练卧推可以吗,胸部练大卧推是主要项目吗

德国有一位小伙子，他也非常痴迷于练胸

但人家懂得全面发展

他每周健身，除了练胸，还会进行背部训练和下肢训练

卧推、引体向上、杠铃划船、硬拉、蛙跳....

他每一样训练都不放过，每一块肌群都去锤炼

最终练就了一副完美的肉体

每个人都有喜欢练的肌肉群

但是并不代表你可以不练不喜欢的肌肉群

还是那句老话：

既然你想拥有完美的体型，就请认真对待每一处肌肉群

接下来小编就给大家

分享一套简单实用的训练动作，让大家能锻炼到全身肌肉

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胸部训练动作

杠铃上斜卧推