吃什么水果瘦肚子最快,吃什么食物能瘦肚子最快

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-12 01:29:48

而且它还富含膳食纤维1.1克,能助消化、防便秘,帮助身体消脂排毒。

03

木瓜

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木瓜也是一种低脂、低热量的美味水果,木瓜每100卡热量37千卡、含糖量6.6克,比苹果低。

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木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,帮助人体对食物进行消化和吸收,还能分解脂肪,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。

04

葡萄柚

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每100克葡萄柚的热量40千卡,含糖量7.2克,相较苹果来说都较低。

而且葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的减脂作用。这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,能抑制食欲。

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