减肥冬瓜海带汤可以天天吃吗,冬瓜海带汤什么时间喝减肥最佳

红豆清洗干净后用清水浸泡四个小时以上，虽然不泡发，红豆也可以炖烂，但是泡发后的口感会好很多，营养物质也更好地被人体吸收。

海带跟红豆同时用冷水泡发，充分舒展后将表面洗刷干净。

冬瓜切成小块备用。

泡好的海带切成小块，冬瓜丁、红豆都准备好。