减肥吃排骨反而瘦得快,减肥期间怎么吃排骨不会发胖

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 01:23:33

烧热水下排骨焯一下,此时将高丽参劈成小段,不然不容易烂,参煮开后会膨胀,上图是高丽参,下面是当归的用量,因为姨妈缘故需要补补所以放了一点点当归。葱切三段,姜四片。 焯好的排骨放入紫砂锅或高压锅,倒入开水没过排骨。放入两勺半盐,葱段,姜片,高丽参当归,一把枸杞,一个八角,一小小段桂皮。紫砂锅炖三小时,电力高压锅炖一小时。 开锅,喝汤! 宝宝辅食,12-23个月,4-5岁,2-3岁,母婴人群,学龄前儿童,大众人群,汤

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