女人每天40个仰卧起坐,女人经常做仰卧起坐会怎样

3、看你身体的柔韧性

坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，主要是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》，坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果，教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改，现在坐位体前屈是我国体育中考中的选考项目之一，上海中考不考该项目。