人到中年气血亏。
其实很多人,虽然没到中年,但是气血已经不足了,所以才有面色萎黄,头晕脑胀……
一句话,“补气血”是头等大事!
气血要得到补充就要有来源,拿什么补充呢?
“脾为气血生化之源”。五谷杂粮通过脾胃的运化转化成精微来补充。
整个消化过程中,胆的重要非常关键,西医也认为胆汁的消化起到决定作用。
所以“敲胆经”就有利于调节胆的功能,保证消化吸收的正常代谢,补益气血,而且对减肥减重也很有效果。
胆经怎么敲?
熟悉经络的朋友都知道,胆经在身体的侧面,从头一直走到脚。
是不是都要敲一遍?
当然不是。
主要敲屁股到膝盖这段就行,沿着裤线扣敲。
这个方法特别实用,因为我们坐着就能敲,随时随地都能敲。
注意两点:整个白天敲都行,但是晚上别做。
敲的时候,力量一定要透到里面,两边都要打,这个非常有好处,久久见功。