下面分享分享一组腹肌训练，隔天一遍，帮你练出雕刻版的腹肌，赶紧学起来吧！
动作一：卷腹 进行10-15次，进行2组
动作二：90度抬腿卷腹 进行10-15次，进行2组
动作三：坐姿屈膝收腹 进行10-15次，进行2组
动作四：反向卷腹 进行10-15次，进行2组
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