腹肌训练方法详细讲解,腹肌正确训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 22:09:33

01

平板支撑

腹肌训练方法详细讲解,腹肌正确训练方法(1)

02

侧平板支撑

腹肌训练方法详细讲解,腹肌正确训练方法(2)

03

支撑交替抬腿

腹肌训练方法详细讲解,腹肌正确训练方法(3)

04

支撑交替屈膝触肘

腹肌训练方法详细讲解,腹肌正确训练方法(4)

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