臀中肌凹陷的图片,苹果肌下方凹陷图片

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 23:05:54

准确预备好后,就可以用双脚向中间推动负重,调动髋关节外旋。最后,这个动作建议采用适当较轻些的重量,每组较多的次数。

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