怎么训练自己沉稳气质,怎么锻炼让自己有气质

35岁之后，一定要保持自己一个沉稳的气质，不要遇到事儿对人对事都表现出一种很毛躁的一种情绪。如何培养自己沉稳的气质呢？沉稳的气质是一个人高情商的一个表现，这个无可厚非的，无论在工作中还在生活中，只要你毛躁，很多事情遇到的困难绝对比你想象中的要多得多。人成熟以后，一定要做到以下几点。首先，第一，控制住炫耀的*。炫耀除了帮助你树敌，惹麻烦，恶化与他人的关系，别无他处。一定要相信，如果你真的厉害，别人是可以看得出来的，而不是通过嘴巴证明。第二，无论发生什么事情，先控制住自己的情绪，再解决问题。不要把解决问题的第一步搞成是宣泄情绪。沉稳人的情绪不会因某件事情而大起大落，对已成定局之事绝不做过多纠缠，接受现实并马上想对策解决。第三，说重要的话之前先打个腹稿，这个真的很重要，尤其你在当众讲话发言，但是好一定要注意，要有逻辑，有条理，有层次，清晰明确地表达自己的想法，让对方更容易听明白你在说什么，这是对一个倾听者最起码的尊重。第四，改掉口无遮拦的毛病。有些话呢，不知道该说不该说的时候，千万不要再说了。太冷酷的话加热一下再说，太过激的话呢，平和一下再说。当你说些狂话，胡话，恶语的时候，在别人眼里你就是个笑话。不为无关紧要的小事争执，别为了没头没尾的问题和别人撕逼。每个人都活在自己的偏见里。见识越多的人越沉稳，因为他们能看透你在想什么，也能理解你为什么会这么想。第六，遇事沉得住气难过的时候，不要随便找朋友倾诉。不是每个人都喜欢当情绪的垃圾桶。如果实在忍不住，先找张纸把自己的心情先记录下来，然后撕碎，你会发现你也不是那么需要倾诉，需要别人当听众。