全智贤——饮食 运动
全 智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条归功于饮食和运动双管齐下。平时全女神不仅每天坚持6点起床， 喝新鲜果汁当早餐，午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动，从来 不间断。
宋慧乔——饭前柠檬水
身材总是忽胖忽瘦的宋慧乔已经摆脱了baby fat有好一阵子的时间，据悉她能够成功的瘦下来就是靠“柠檬水减肥法”，柠檬除了有爽口清胃的效果之外，在大餐之前吃一点柠檬还可以舒缓胃部的压力。
少女时代——“1200大卡铲肉菜单”
少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。
尹恩惠——肚子饿就看烹饪节目
尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免咸辣食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。
