站姿腹肌轮锻炼方法,初学腹肌轮站姿正确训练方法

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今天给大家推荐一个训练核心非常爽的工具“健腹轮”，健腹轮是健身房，健身私教工作室，和家庭训练都深受健民青睐的一个小工具。

健腹轮具有不稳定性和趣味性，训练时用上它，不仅增加训练难度，更好的训练核心肌群的肌肉力量和肌肉耐力，还可以增加训练的趣味性，提升训练兴趣。

健腹轮有很多种类，各种各样的规格，长得也不一样，我们今天分享的这个健腹轮是带脚套的，手脚都可以使用，接下来教大家7个健腹轮的训练动作。