腹肌轮价格便宜体积小
如果你正确使用它
会把你的核心练得坚如磐石
但训练中有几个小地方一定要注意
被忽略的骨盆和腰椎
1. 骨盆中立
2. 骨盆前倾
3. 骨盆后倾
骨盆的前倾和后倾
会改变你脊柱曲线
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