首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-18 17:04:44
你应该收紧你的腹肌
推出时骨盆稍稍后倾
动作过程中背是平的
千万不要逞强把腹肌轮滚得太远
一定要达到临界点之前将它拉回
否则......
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