不抱怨、不自责，轻装上阵，再去完成，其实许多事情，都是第一步最难，一旦走了一步，说不定，目标会朝你走99步。
另外，许多时候我们健身时候，都会憋着一口气。甚至会延续到非健身时候，如果你错过很多本该去健身的时光，那就像高压锅，你一步踏出，你会很快有充足的动力去做好。
第2招：年卡换月卡
年卡贵，但是持续时间长，如果总体算下来，年卡折合到天，一天的花费不多。但是就是因为长，所以你会觉得还有时间，于是拖沓、逃避甚至强迫自己遗忘。但是月卡，会成为你心中绷紧的一根弦，时不时的告诉你，还有事情要做。
另外月卡有个好处就是，比如冬天你不想外出，夏天想去健身，你也可以有更多灵活度去安排你的时间，把时间、年假等空出来，等你开始可以一月锻炼超过一半时间后，你再办年卡不迟。
第3招：请私教
私教虽然价钱不低，但是有个人可以明确客观的告诉你身体那儿需要改变，有个人在微信不断催促你周几是锻炼腿部、胸部、腹部，甚至你日常有些身体小毛病，他们也能给你相应的锻炼。
当然最重要的是，他可以让你锻炼时候，力气花在你想要的地方，而且你更能感知到自己肌肉那儿在变好，哪儿还需改进。有这么个聪明还对你不放弃的人不厌其烦的叫你去健身，你还好意思瘫在家中沙发上吗？
第4招：和朋友一起
一起健身，一起撸铁，一起和朋友成为更好的人，这种成就感和互相鼓励的感觉，不是在家中、公司宅着能体会到的。有了朋友，还能互相鼓励、彼此监督，健身说不定你会觉得更加有趣。
