练腹肌买多厚的瑜伽垫合适,瑜伽垫怎么练腹肌最快最有效

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-05-05 09:43:10

首先,在瑜伽垫的选择上,有一个非常大的误区,瑜伽垫选择越厚越好!这是不对的!瑜伽垫并非越厚越好,相反,很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫!

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从厚度上来讲,6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择,大于10mm的瑜伽垫,更推荐健身爱好者使用,因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的!6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡!

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至于选择单层还是双层TPE,理论上双层会比单层更耐用些,但是实际上只要不是特别费垫子的那种,一条tpe的垫子用上几年还是松松的。

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对于初学者而言,瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好?其实不然,一分价钱一分货的道理确实没错,但贵的垫子并不是所有的初学者都适合,比如大师亚麻垫,厚度薄硬度大!并且费用过高,并不是所有的初学者都可以承担!

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基本上,瑜伽垫的选择受到价格影响还是比较大的,下至十几块,上到几千块,就看钱包啦~

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