小学生正处于生长发育阶段，身体可塑性强，也是孩子养成良好习惯的关键期，非常容易受成人的引导与训练影响。所以，这正是孩子养成勤于锻炼的习惯的好时机。
那么，处在小学阶段的孩子们，可以选择哪些体育锻炼项目呢？
首先要根据孩子的年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件来选择适合此年龄段的运动项目，再个根据孩子的兴趣，选择孩子喜欢的，兴趣才是最好的老师。
广播体操、韵律操、田径、游泳、球类运动都是小学生可以参加的，可以锻炼柔韧性和协调性，以及速度、力量、耐力等。
其中, 乒乓球对缓解视疲劳，预防近视有很大的帮助。打球的时候，眼球盯着球的运动而不断运动，促进血液循环，提高眼神经功能，从而有效缓解视疲劳，预防近视。现在近视的孩子太多了，打乒乓球既能缓解视疲劳、又培养了一项特长，何乐而不为呢？
另外，游泳可以促进儿童生长发育，增强新陈代谢。对于成人来讲，游泳可以使身材更有线条感，对孩子也是，而且还可以很好的促进呼吸肌的发育，从而提高呼吸功能。
当然，也有一些体育项目不适合小学年龄段的孩子，例如引体向上、俯卧撑和杠铃等器械力量练习和中长跑耐力练习，会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；中长跑也是一项心脏负荷运动，小学生过早进行中长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。
所以，小学阶段的孩子们可以根据自己的兴趣爱好，选择一些低强度的训练，长期坚持、增强体质。有健康的体魄，才能无惧未来、坦然面对挫折。
