4.滑雪时要会摔和站起来
从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤。
1、往左后或右后方坐下；
2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；
3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了；
4、臀部着地后，雪板的钢边会刮到雪地造成阻力，停止雪板滑动。
摔倒后自己站起来：
1、臀部在上方，雪板在下方；
2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度；
3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；
4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。
5.初学者如何在滑行中调头
1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；
2、若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；
3、此时可以张开双臂感受重力和方向。
