如何以免费的方式提高骑行速度？（一）
第99期。前些天我分享了风阻的视频，有些小伙伴问我有没有不花钱的方法来减少阻力，因为轻量级和空气动力学套件都需要花钱。今天，我就来给大家介绍几个免费的方法。
第一个方法是拉紧拉链。别小看这个细节，很多骑友骑车时拉链都没有拉全，这样会增加风阻，减慢自行车的速度。因此，我们要拉紧拉链，并使用安全别针固定好，尤其要将松垮的部分调整得完全贴身。这样做会有惊喜哦。
第二个方法是利用重力。对于山地骑行的骑友来说，如果不能快速下山，岂不是太浪费辛苦爬上来的时间了？练习的方法如下：找一条弯弯曲曲的山路，进入弯道后压低重心，减少使用刹车，但要握住刹车握把降低重心。这样不仅能更稳定地过弯，还能提高骑行速度。
第三个方法是定期保养车子。保养车子的重点是检查自行车的链条和花鼓轴，及时上油保养，以减少摩擦阻力。
第四个方法是组队骑行。在车队中骑行可以节省大量体力，因为减少了空气阻力。研究表明，在车队中骑行时，后面的车手比前面的车手节省30%-40%的体力。在车队中骑行时，需要与前面的车手保持20-25厘米的距离，以最大限度地节省体力和更安全地骑行。
