如何以免费的方式提高骑行速度?(一)
第99期。前些天我分享了风阻的视频,有些小伙伴问我有没有不花钱的方法来减少阻力,因为轻量级和空气动力学套件都需要花钱。今天,我就来给大家介绍几个免费的方法。
第一个方法是拉紧拉链。别小看这个细节,很多骑友骑车时拉链都没有拉全,这样会增加风阻,减慢自行车的速度。因此,我们要拉紧拉链,并使用安全别针固定好,尤其要将松垮的部分调整得完全贴身。这样做会有惊喜哦。
第二个方法是利用重力。对于山地骑行的骑友来说,如果不能快速下山,岂不是太浪费辛苦爬上来的时间了?练习的方法如下:找一条弯弯曲曲的山路,进入弯道后压低重心,减少使用刹车,但要握住刹车握把降低重心。这样不仅能更稳定地过弯,还能提高骑行速度。
第三个方法是定期保养车子。保养车子的重点是检查自行车的链条和花鼓轴,及时上油保养,以减少摩擦阻力。
第四个方法是组队骑行。在车队中骑行可以节省大量体力,因为减少了空气阻力。研究表明,在车队中骑行时,后面的车手比前面的车手节省30%-40%的体力。在车队中骑行时,需要与前面的车手保持20-25厘米的距离,以最大限度地节省体力和更安全地骑行。