从减肥的需求来看，大多数人需要减肥的部位是小肚腩和大腿处。
虽说两种器械都会达到燃烧全身脂肪的作用，但由于运动重点不同，锻炼到的部位也会有所不同。
一般来说，跑步机运动到的部位是小腿处，大多数人采用小步慢跑的姿势，对大腿的端来能有限；而椭圆机采用手脚并用的运动方式，脚掌固定，主要锻炼到大腿和筋膜处，锻炼腿的的上半部分，还可以锻炼到腰部和运动手臂。
part3：运动安全性
相比来说，跑步时很多朋友会伤到膝盖，尤其是对初学者来说，而椭圆机锻炼对膝盖的压力小很多，对于肌肉力量弱的朋友，这是个不错的选择。
此外，椭圆机可以自由控制速度，对于刚开始健身的朋友，或者中老年群体建议用椭圆机。
综合来说，椭圆机是一个较好的选择， 经济成本低，安全性高，减肥力度与跑步机相当，且容易长期坚持~
