产后怎么恢复身材的瑜伽,产后恢复适合练什么瑜伽

馨悦国际月子会所之瑜伽课堂，宝妈的美丽秘诀。辣妈都是怎么快速恢复完美身材的呢？

第一个，秘诀之一：产后瑜伽。帮助紧实腿部和腹部肌肉减少赘肉。

第二个，紧实胸部防止哺乳后乳房下垂，促进乳汁分泌。

第三个，缓解和治疗产后的颈椎腰椎疲劳。

第四个，培养平静的情绪，预防产后抑郁症，放松身心。

第五个，无论是剖腹产还是顺产，都可以促进骨盆腔血液循环的运动。

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