练胸肌最有效的方法图,练胸肌的器械

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-11 01:20:03

动作3、哑铃上斜飞鸟 8-12次,重复3-4组

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动作4、双杠臂屈伸 8-12次,重复3-4组

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动作5、拉力器高滑轮下拉 8-12次,重复3-4组

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