女生怎样做仰卧起坐更轻松的方法,女生做仰卧起坐的正确方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-13 03:38:09

动作2:仰卧举腿 10-20次

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动作3:俯撑交替提膝 左右各10-20次

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动作4:平板支撑 1分钟

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动作5:仰卧收膝两头起 10-20次

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