首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-13 03:38:09
动作2:仰卧举腿 10-20次
动作3:俯撑交替提膝 左右各10-20次
动作4:平板支撑 1分钟
动作5:仰卧收膝两头起 10-20次
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