曾经，我也有过令人羡慕的身材，身高161cm，体重102斤，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖，而且怎么吃都不长肉。
生完宝宝后，一个人带孩子比较辛苦，体重曾经恢复到120斤。
自从孩子会吃饭以后，本着不浪费的原则，我承包了他的剩饭剩菜、咬一口又不想吃的水果零食，不知不觉又长到135斤……
看着腰上一抓一大把的肥肉、大的像*一样的肚子，我告诉自己该减肥了！
想出去跑步，无奈孩子没人管，想买跑步机又嫌占地方，最后用头条收益买了个动感单车。
前天中午收到快递，安装好后迫不及待试了一下，两三分钟就出了一身汗，晚上又断断续续骑了20分钟。
昨天下午，找了个直播视频打算跟着练，结果发现我不会站着骑，速度也跟不上。
用自己的速度坐着骑，隔两分钟就要停下来喘口气，咬牙坚持了40分钟，身上的衣服都湿透了。
今天找了个新手入门的视频，跟着练了30分钟，调整了呼吸方式，阻力从小到大循序渐进，勉强能跟上。
其实，能不能减肥已经不重要了，因为运动能让我快乐。
骑车30分钟，美美地出一身汗，那些负面情绪也跟着汗水一起排出去了，身体和心情都处于一种很舒服、很放松的状态。
从科学角度讲，大脑在运动过后会分泌一种名为“内啡肽”的物质，内啡肽也被称为“快乐激素”，作用和吗啡相似，能让人心情愉悦。
