动感单车是有氧锻炼的辅助器械之一，深受上班一族的喜欢和青睐，它可以让人在大汗淋漓中，锻炼自己的身体，减轻压力宣泄自己的情绪，充满趣味性的单车成为现代人健身的一种时尚。
为什么它会让更多的人迷恋？
1、首先在动感的音乐下，全身肌肉和关节都被激活，使人的运动神经兴奋，激起人健身的兴趣，从中获得更好的健身效果。
2、动感单车操作比较简单，只要锻炼者有序地选择好自己的重量，进行协调运动就可以了，目标肌肉比较明确。
3、动感单车可以更好的给训练者紧致肌肉，使体内多余的脂肪尽情燃烧，起到减脂的效果。
4、骑动感单车能很好的促进心肺功能的提高，使新陈代谢正常进行，血流速度加快，供氧量充足，降低患心血管疾病的风险。
5、骑动感单车可以减压，使人心情愉悦。
动感单车减脂的原理
动感单身是健身房里运动量最大的有氧器械之一，在训练者的体能要求上，要求很严格，和所有的有氧运动一样，在锻炼中充分激活身体的运动细胞，在消耗能量的同时起到减脂的效果。一般训练者经过一次的锻炼，就会消耗500大卡的热量，当运动到30分钟的时候，腿部、臀部、腰部、背部和手臂的脂肪就会燃烧消耗，同时这些部位的肌肉也会得到很好的锻炼，长时间练习会变得更加紧致。
