动感单车的4种骑法
第一种骑法：慢速
这种骑法要保证训练者的心率保持在65%以内，不能超过这个最大心率值，当我们的锻炼时间超过20分钟，自然会燃烧更多的脂肪供给运动能量，这种慢速的骑法有利于肥胖者。
第二种骑法：快速
可以使心率达到最大值85%以上，此时身体做无氧运动，这样会使大腿肌肉的运动能力得到提高，更好的促进身体运动水平的提高。
第三种骑法：中速
这种骑法的心率需要在65%-85%之间，可以很好的锻炼心肺功能，提高身体有氧运动的能力。
第四种骑法：慢速和快速相互配合
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