动感单车减肥成功案例,骑动感单车减肥真实案例

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-28 19:53:29

楚天都市报3月7日讯(记者郑晶晶 通讯员高婷 柳婷 罗小纯)“每逢佳节胖三斤”,为能有个好身材,不少爱美人士节后纷纷开始了健身减肥。近日,24岁的武汉某高校研究生余波(化名)在健身房骑了40分钟的动感单车,没想到因此引发横纹肌溶解症进了医院。医生提醒,运动要适量,切忌一次“用力过猛”,感到不适一定要及时就医。

过年时走亲访友,各种胡吃海塞,余波整个人胖了不少,假期一结束,他第一时间就去健身房打卡,打算尽快恢复节前状态。听同学说动感单车不错,他决定去体验一把。3月2日晚上,虽然是第一次骑动感单车,但为快速达到健身效果,他猛踩了40分钟才停歇,骑完后,大汗淋漓的他拖着疲惫的身体回寝室。谁知,次日余波就出现双下肢肌肉酸胀、疼痛、乏力情况,下午腿已不能弯曲,到晚上还双腿剧痛。3月4日,余波发现自己尿液变深,大量喝水之后仍旧尿少,且尿液呈酱油色,赶紧来到武汉大学人民医院肾内一科就诊。经过尿常规、肾功能、心肌酶等系列检查后,医生诊断,余波是因突然大量运动身体无法适应导致横纹肌溶解症。经卧床休息、补液、抗氧化、碱化尿液等一系列治疗,其病情已明显好转,不日即可出院。

武汉大学人民医院肾内一科陈铖副教授介绍,横纹肌溶解症是由于横纹肌细胞损伤引起细胞溶解,释放大量肌红蛋白、磷酸肌酶、乳酸脱氢酶等进入外周血液造成的临床综合征。其病因及诱因很多,常见的有过量运动、肌肉挤压伤、代谢紊乱、部分他汀类药物等。陈铖表示,根据临床接诊情况来看,大部分横纹肌溶解症的患者均可出现肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等症状,也可伴有发热、全身乏力等症状,尿液常呈茶色或红葡萄酒色,甚至可能出现急性肾功能衰竭,可见少尿、无尿等表现。

专家提醒,大多数横纹肌溶解症患者都是与运动过量有关,因此市民在运动过程中要注意运动强度,特别是运动新手,应根据自身体能制订健身计划,逐步增加运动量,不能盲目跟风,以防健身不成反伤身。如运动后出现肌肉严重酸痛,建议暂停锻炼,好好休息,同时大量饮水,及时补充无机盐和维生素,如休息后仍不见好转须马上就医,以免加重病情,延误治疗。

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