怎么快速练出明显的马甲线,如何在半个月内练出马甲线

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-06 08:22:31

动作二:仰卧交替提膝抬腿,进行4组,每组12次

怎么快速练出明显的马甲线,如何在半个月内练出马甲线(5)

动作三:侧支撑转体,进行4组,每组12次

怎么快速练出明显的马甲线,如何在半个月内练出马甲线(6)

动作四:支撑左右摆腿,进行4组,每组12次

怎么快速练出明显的马甲线,如何在半个月内练出马甲线(7)

动作五:仰卧风车,进行4组,每组12次

怎么快速练出明显的马甲线,如何在半个月内练出马甲线(8)

上一页123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.