怎样才能练出漂亮的马甲线,怎么练出特别明显的马甲线

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-06 08:29:42

3,仰卧交替提膝抬腿,进行4组,每组15次

怎样才能练出漂亮的马甲线,怎么练出特别明显的马甲线(9)

4,仰卧风车,进行4组,每组15次

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5,支撑左右摆腿,进行4组,每组16次

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6,支撑对角提膝,进行4组,每组15次

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